No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
VIP Mã số BC491
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 195 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 3.8g7.6%
- Fat 18.2g23%
- Carbs 7.8g2.8%
- Net Carbs 7.5g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đặt chảo cỡ vừa cùng với nước ở trên lửa mức trung bình cao, cho muối vào khuấy đều và đun sôi
Bước 2
Cho bông cải xanh vào, chần trong 5 phút rồi cho vào rổ, để riêng vào bát
Bước 3
Đặt chảo trên lửa trung bình cao, thêm dầu, rồi cho tỏi vào và xào trong 2 phút (hoặc cho đến khi có mùi thơm)
Bước 4
Sau đó cho bông cải xanh vào, đảo đều và xào trong 15 phút
Bước 5
Lấy chảo ra khỏi bếp, rắc phô mai lên, chia đều ra đĩa và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
